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经期拉肚子调理大法

来源:博亚体育   发布时间:2022-04-01 04:36nbsp;  点击量:

本文摘要:1 多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。2 吃应季的蔬菜瓜果。水果营养非常丰富,可补足各种营养,不过必须留意的是最爱吃当季水果。 3 早睡,不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。4 婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。 冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫,驱寒。 另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。

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1 多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。2 吃应季的蔬菜瓜果。水果营养非常丰富,可补足各种营养,不过必须留意的是最爱吃当季水果。

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3 早睡,不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。4 婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。

冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫,驱寒。

另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。


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